Tao Yin Jóga 1. modul

A yin jóga egy olyan rendszer, amelyben a nőies energiákat aktiváljuk. Melyek ezek? Passzivitás, befelé fordulás, befogadás, mozdulatlanság, kitartás, stabilitás, meditatív állapot.... Ezekkel az energiákkal kívánjuk elérni azt a hatást, amit a régi taoista szerzetesek is gyakoroltak: nyújtás, ízületi vérkeringés, az élet meghosszabbítása. A yin jóga több ezer éves gyökerekre nyúlik vissza. Megfigyelték azt, hogy ha a jógában használatos ászanákat hosszabb ideig tartják ki és ezt kombinálják a kínai medicina meridián rendszerével, akkor sokkal eredményesebb nyújtásokat tudtak elérni ugyanakkor a belső szervekre olyan hatást gyakoroltak, amelyek során beindultak a szervezet öngyógyító folyamatai. Úgy tartották, hogy ahhoz, hogy megérjék a 200-250 évet (ami a megvilágosodáshoz szükséges), ahhoz feltétlen óvni kell a fizikai testet, megelőzni a betegségeket és megállítani az öregedést. Az öregeség első jelei leginkább az ízületeinkben mutatkozik meg. Ha nem megfelelő a yin és yang egyensúlya gyakran az ízületek jelzik ezt elsőképpen. Tehát a hosszabban kitartott pózok elsődleges célpontja az ízületek és nagyobb kötőszövetek lesznek (fascia) ahol ismét el kell indítanunk az energiák áramlását.
Egy-egy ászanát 3-5 percig tartunk ki az órán de az otthoni gyakorlás alkalmával ez az időintervallum akár 20 percre is nyújtható.

Ugyanakkor a kínai medicina volt az első olyan tudomány, ahol összefüggéseket véltek felfedezni -majd később bizonyították is – az érzelmek és a fizikai test állapota között. A taoista filozófa és a HKO (hagyományos kínai orvoslástan) 7 érzelmet különböztet meg, melyek 7 különböző szervre hatnak. Tehát a yin jóga során amikor a testtel dolgozunk akkor egyben az érzelmekkel (lelkeddel -SHEN) is dolgozunk. A kettő elválaszthatatlan egymástól. Ezért van az, hogy a yin jóga képes érzelmi blokkokat is oldani hozzásegítve téged nemcsak a fizikai tested, de a lelked megértéséhez is. Egyre tudatosabbá fogsz válni.

Tanfolyam-sorozatunk első részében ezeket az érzelmi blokkokat fogjuk tudatosítani és megtanuljuk, hogy melyik meridián melyik érzelemért felel.

Miben tudok neked segíteni?

• megérted a benned zajló folyamatokat

• összefüggésekre fogsz rátalálni a tested és lelkedet illetően

• beindulnak az öngyógyító folyamatok

• elkezdesz fiatalodni

• segíteni tudok neked, hogy az adott évszakban hogyan táplálkozz

• mély nyugalom fog szerte áradni benned

• megnő az önbizalmad

• az ízületeidben elkezd áramolni újra az energia

• elmúlik a gerincfájdalmad

• rugalmasabb és hajlékonyabb leszel

Az órák felépítése:

5 perc ráhangolódás

15 perc elmélet: tao, meridiánok,

60 perc ászanák, megtanulása, helyes kivitelezése,

10 perc relaxáció

Ha úgy érzed itt az idő hogy visszafordítsd az idő kerekét, és jól akarod érezni magad a testedben, meg akarod ismerni lelked legmélyebb bugyrait és nem mellesleg még fiatalodni is szeretnél akkor nagy szeretettel várlak!!

Díja: 32.000 Ft, átutalással tudsz fizetni: 11709002-25979734 számlára

Ha hozod a barátnődet vagy egy barátodat páros kedvezményt kaptok. Alkalmanként és fejenként 500 Ft- ot.

A tanfolyam péntek esténként december 22-vel kezdődően este 18:00-19:30 között személyesen a RMYoga stúdióban lesz megtartva. Az órákról felvétel készül tehát vissza tudod nézni az órákat utólag, ill. ha hiányzol valamelyikről azt pótolni tudod.

Az utolsó óra időpontja: 2024. febr. 9.

A tanfolyam a minimum létszámú jelentkezéssel tud elindulni, ami jelen esetben 7 fő.

Jelentkezés: otelemjoga@gmail.com

youtube csatornám: http://www.youtube.com/@taoyinjoga

Szeretettel várlak:

Judit