Hatha Jóga  

Keddenként 17:45-18:45 között személyesen az V. ker Vécsey utca 3. szám alatti stúdióban.

Bejelentkezés és fizetés az oktatónál.

emailben: figyeljbefele@gmail.com

vagy üzenetben:
instagram: @figyeljbefele
facebook: Figyelj belfelé - Horváth Hanna

Részvételi díj: 3.500 ft / alkalom
Bérletek:
12.800 ft / 4 alkalom
24.000 ft / 8 alkalom

Fizetés: a helyszínen utalással vagy készpénzben

Az óra hatha jóga alapokra épül, nagy hangsúlyt kapnak az ászanák mellett a légzőgyakorlatok és a meditáció, a gyakorlás mindig relaxációval zárul. Lélegzünk, mozgunk, figyelünk.

Találkozhatsz mobility elemekkel is, hogy célzottan fejlesszük a test erejét és rugalmasságát. Segít biztos alapokat építeni, és felkészíteni a testet a nehezebb ászanák kivitelezésére.

A magunkba fektetett energia mindig megtérül. Töltsük ezt az egy órát magunkra figyeléssel, átmozgatással, a testünk támogatásával! Meghálálja majd a hétköznapokban erővel, vitalitással, könnyedséggel és kisimult idegrendszerrel.

Fontosnak tartom, hogy az órán biztonságban és komfortosan érezd magad. Előfordul, hogy az érintéssel való segítés neked aznap, ott, akkor nem esik jól. Egy korong segítségével lehetőséget biztosítok, hogy ezt jelezni tudd felém, hogy tiszteletben tarthassam a határaid, és ez neked is segít, hogy megérezd és képviseld őket."