Csütörtök 16:30 - 17:30 Stretch & Flow

Csütörtök 18:00 - 19:00 Gerinctorna (áprilistól)

Részletek és jelentkezés e-mailben:

bernadett.nemeth.1111@gmail.com

instagram: gerinctorna.nyujtas.bettivel

facebook: Németh Betti - Gerinctréning & Stretching

A kíméletes, mégis hatékony mozgásban hiszek. Az óráimon lassan, kontrolláltan mozgunk, miközben az egész testünket jólesően átmozgatjuk. Stretch & Flow órán dinamikus és statikus nyújtásokat végzünk. Gerinctornán elsősorban a mélyizmokat stabilizáljuk, erősítjük. Eredmény: ellazult, felfrissült test, jobb testtartás, könnyebb hétköznapok! Célom, hogy a mozgás ne csak edzés legyen, hanem az egész életminőségünk javuljon általa.

Az óráimra kezdőket és haladókat is várok szeretettel.