Üveges Csenge

Kedd 18:00-19:30 Hatha Jóga

Csütörtök 18:00-19:30 Női Jóga

között személyesen az V. ker Vécsey utca 3. szám alatti stúdióban.

Bejelentkezés és fizetés az oktatónál.

E-mail: uv.csenge@gmail.com

Insta: vegan.jogini

A Hatha jóga egy ősi gyakorlatsor, amely testet és lelket egyaránt megmozgat és a nyugalomra, önismeretre vezet. Ez a jógaforma a légzés, a testtartások (ászanák) és a meditáció harmóniájára épül, célja pedig a belső egyensúly megteremtése, a test rugalmasságának és erőnlétének fokozása. A Hatha jóga lassú, mélyre ható mozdulataival segít a jelen pillanatban létezni, elcsendesíti az elmét és növeli a tudatosságot. Ideális választás azok számára, akik a mindennapi stresszt szeretnék oldani, testüket erősíteni, és egyúttal lelki békére lelni.

A női jóga egy olyan gyengéd és mégis erőt adó gyakorlatsor, amely kifejezetten a női test és lélek igényeire épül. Minden egyes mozdulat és légzés finoman támogatja a női hormonrendszer kiegyensúlyozását, segít a menstruációs ciklus harmonizálásában, a stresszoldásban és az energiaszint növelésében. Ez a jóga lehetőséget nyújt arra, hogy a nők kapcsolódjanak saját belső erejükhöz, megtanuljanak befelé figyelni, és gyengéden támogassák a testükben zajló természetes folyamatokat. A női jóga egy önszeretetet és önelfogadást erősítő út, amely segít összhangot teremteni a belső és külső világ között, hogy minden nő teljesebbnek és kiegyensúlyozottabbnak érezhesse magát.